9 Posisi Seks yang Setara Olahraga di Gym
Jakarta, CNN Indonesia -- Seks dan olahraga sangat mungkin untuk digabungkan. Keduanya sama-sama melatih otot, membakar kalori dan menghasilkan hormon endorfin. Namun tidak semua posisi seks bisa memfasilitasi kebutuhan olahraga Anda.
Spooning atau '69' mungkin tidak masuk hitungan karena terhitung posisi seks yang santai dan pas saat kondisi tubuh sedang lelah. Berikut rekomendasi posisi seks yang mendatangkan kenikmatan di ranjang sekaligus lebih banyak menghasilkan keringat.
1. Missionary
Siapa sangka missionary terhitung sebagai posisi seks yang mampu menghadirkan sensasi mirip olahraga di gym. Kebanyakan orang menganggap missionary sebagai posisi seks klasik, sangat umum dilakukan dan membosankan. Meski demikian, melansir dari Times of India posisi seks ini mampu melatih otot bokong (glute muscles) dan otot inti (core muscles).
2. Cowgirl
Cowgirl menempatkan wanita di posisi dominan. Mengatur ritme permainan, kedalaman penetrasi sampai stimulasi buat pasangan. Pun posisi seks satu ini bakal membawa manfaat layaknya olahraga sesungguhnya.
Madeline Catellanos, terapis seks yang berbasis di New York City, menyarankan untuk menjadikan kaki sebagai tumpuan, bukan lutut. Memang kelihatannya jadi kurang seksi tapi justru saat Anda bergerak naik dan turun, posisi ini layaknya squat rendah (low squat). Gerakan ini akan melatih quads atau otot paha depan. Melansir dari Woman's Day, untuk melatih lebih banyak otot plus lebih banyak kalori terbakar, variasikan gerakan ke depan dan belakang.
3. Standing suspension
Saat kondisi Anda dan pasangan cukup fit, coba saja posisi standing suspension. Posisi satu ini akan membantu Anda membentuk lengan, pantat, paha dan betis.
Sembari berdiri, saling berhadapan, lingkarkan lengan dan kaki pada pasangan. Kemudian kencangkan core (inti), buka dada dan tarik bahu ke bawah. Berikan stimulasi lebih dengan meremas bokong, paha atau betis. Gerakan ini juga mampu menambah kalori yang terbakar.
"Semakin banyak berat badan yang dapat Anda angkat, semakin Anda menargetkan area itu," ujar Adam Rosante, ahli kebugaran, mengutip dari Cosmopolitan.
Bersambung ke halaman selanjutnya...
Doggy Style sampai Lotus BACA HALAMAN BERIKUTNYA
0 Response to "9 Posisi Seks yang Setara Olahraga di Gym"
Post a Comment